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En la Web

Vamos a visitar la web Cuida lo que comes, te sentará genial.

Individualmente

  • Haz el test ¿cómo te alimentas?
  • Fíjate bien en las recomendaciones que te proporciona en cada respuesta y anota aquellas en las que tienes que mejorar,
  • Imprime esta página y guárdala para llevarla a casa.

En grupo

  • Entra en la sección carga tus pilas,
  • vamos a elegir, cada uno en su dispositivo, qué alimentos vamos a desayunar.
  • Después, en el grupo, comentaremos qué hemos elegido y podremos comprobar que podemos tomar desayunos diferentes bien equilibrados.

Individualmente

  • Entra en 5 al día, si consigues cinco frutas para hacer una macedonia o cinco verduras, obtendrás una receta de cocina para que la lleves a casa y la propongas como uno de los platos para esta semana.

Nos proponemos comer pescado

En el juego rayos x, comprueba las características de cada uno de los pescados que aparecen y elige el que te gustaría más para comer.

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