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Aprendemos a respirar

Actividad

Aprender a respirar correctamente es sencillo. Al principio es conveniente entrenarse practicándolo varias veces al día, sólo son unos minutos. Durante una semana lo haremos en clase una vez y tú lo repetirás en casa dos veces más, una por la tarde y otra antes de acostarte, en ese caso, ponte delante del espejo, coloca una mano sobre el abdomen y otra sobre el tórax para que puedas sentir los movimientos.

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